VŨ THỊ THƯ (Chủ biên) – NGUYỄN THỊ QUỲNH GIANG

.‚+2n&+%j,'n<
MÔN

GIÁO DỤC
THỂ CHẤT
LỚP 5

(HỖ TRỢ GIÁO VIÊN THIẾT KẾ KẾ HOẠCH BÀI DẠY
THEO SÁCH GIÁO KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT 5 –
BỘ SÁCH KẾT NỐI TRI THỨC VỚI CUỘC SỐNG)

NHÀ XUẤT BẢN GIÁO DỤC VIỆT NAM

CÁC CHỮ VIẾT TẮT DÙNG TRONG SÁCH
GV:

Giáo viên

HS:

Học sinh

SGK:

Sách giáo khoa

SGV:

Sách giáo viên

TDTT: Thể dục thể thao

2

LỜI NÓI ĐẦU
Kế hoạch bài dạy môn Giáo dục thể chất lớp 5 là tài liệu hỗ trợ giáo viên trong việc
thiết kế kế hoạch bài dạy theo sách giáo khoa Giáo dục Thể chất 5 – Bộ sách Kết nối tri thức
với cuộc sống của Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam.
Kế hoạch bài dạy môn Giáo dục thể chất lớp 5 thể hiện đầy đủ mục tiêu, yêu cầu cần
đạt quy định trong chương trình và cách thức triển khai từng hoạt động trong sách giáo
khoa đúng với bản chất, đặc trưng của môn Giáo dục thể chất, đồng thời đúng theo các
quy định trong Công văn 2345/BGDĐT-GDTH về việc “Hướng dẫn xây dựng kế hoạch
giáo dục của trường cấp Tiểu học”.
Khi sử dụng tài liệu Kế hoạch bài dạy môn Giáo dục thể chất lớp 5, GV cần lưu ý một
số điểm sau:
– Tài liệu được thiết kế theo hướng mở và linh hoạt, mang tính chất gợi ý cho giáo
viên về phương pháp và hình thức tổ chức dạy học phù hợp với nội dung của từng chủ đề.
– Căn cứ vào điều kiện thực tế của lớp được phân công dạy, của nhà trường, địa
phương; căn cứ vào yêu cầu cần đạt được quy định trong chương trình môn Giáo dục thể
chất lớp 5, kế hoạch giáo dục của nhà trường, kế hoạch dạy học môn Giáo dục thể chất
lớp 5, GV có thể điều chỉnh, bổ sung nội dung, hình thức, phương pháp, thời gian, không
gian tổ chức các hoạt động được thiết kế trong tài liệu, hoặc xây dựng kế hoạch bài dạy
cho phù hợp với điều kiện thực tiễn, đảm bảo một cách khoa học, linh hoạt, hiệu quả và
thực hiện được các mục tiêu của chủ đề.
– Thực hiện đúng, đủ thời lượng dành cho từng chủ đề. Tuy nhiên, với mỗi nội dung
chính và từng loại hình hoạt động của mỗi nội dung chính, GV có thể điều chỉnh thời
lượng thực hiện sao cho phù hợp, không bắt buộc phải phân bố thời lượng đúng như gợi
ý trong tài liệu.
Chúng tôi hi vọng Kế hoạch bài dạy môn Giáo dục thể chất lớp 5 là tài liệu bổ trợ hữu
ích, thiết thực giúp các thầy cô giáo giảng dạy môn Giáo dục thể chất lớp 5 giảm bớt
những khó khăn trong việc thực hiện Chương trình và sách giáo khoa mới. Và đây cũng
là tài liệu tham khảo hữu ích cho các cán bộ quản lí giáo dục trong các hoạt động chỉ đạo
chuyên môn của mình.
Mặc dù đã có nhiều cố gắng song tài liệu Kế hoạch bài dạy môn Giáo dục thể chất lớp 5
khó tránh khỏi thiếu sót. Các tác giả xin chân thành cảm ơn các thầy cô giáo đã sử dụng
tài liệu này và mong nhận được những góp ý để tài liệu ngày càng hoàn thiện hơn.
Các tác giả

3

MỤC LỤC
Trang

A. HƯỚNG DẪN CHUNG ...........................................................................................................5
Một số lưu ý về lập kế hoạch bài dạy môn Giáo dục thể chất lớp 5 ..............................5

B. HƯỚNG DẪN CỤ THỂ ............................................................................................................6
Phần 1: KIẾN THỨC CHUNG ......................................................................................................6
I. Hướng dẫn nội dung “Chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng trong tập luyện”......6
II. Hướng dẫn nội dung “Những lưu ý về chế độ ăn uống đảm bảo
dinh dưỡng trong tập luyện” ..................................................................................................9
Phần 2: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN ......................................................................................................11
Chủ đề 1. Đội hình đội ngũ .......................................................................................................11
Bài 1. Bài tập phối hợp đội hình đội ngũ ................................................................................11
Bài 2. Bài tập phối hợp biến đổi đội hình ................................................................................23
Bài 3. Bài tập phối hợp đi đều vòng các hướng ....................................................................47
Chủ đề 2. Bài tập thể dục ...........................................................................................................59
Bài 1. Động tác vươn thở, động tác tay, động tác chân với gậy......................................59
Bài 2. Động tác bụng, động tác vặn mình, động tác toàn thân với gậy ......................68
Bài 3. Động tác nhảy, động tác điều hoà với gậy .................................................................79
Chủ đề 3. Tư thế và kĩ năng vận động cơ bản .................................................................88
Bài 1. Bài tập rèn luyện kĩ năng lăn............................................................................................88
Bài 2. Bài tập rèn luyện kĩ năng lộn xuôi..................................................................................106
Bài 3. Bài tập rèn luyện kĩ năng leo ...........................................................................................115
Bài 4. Bài tập rèn luyện kĩ năng trèo .........................................................................................134
Phần 3: THỂ THAO TỰ CHỌN ....................................................................................................152
Chủ đề 1. Môn Bóng rổ ...............................................................................................................152
Bài 1. Dẫn bóng thay đổi tốc độ, dẫn bóng theo đường vòng .......................................152
Bài 2. Động tác chuyền, bắt bóng bằng hai tay trên cao ..................................................170
Bài 3. Động tác hai bước ném rổ bằng một tay trên vai ....................................................188
Chủ đề 2. Môn Bơi .........................................................................................................................198
Bài 1. Động tác chân kiểu bơi trườn sấp..................................................................................198
Bài 2. Động tác tay kiểu bơi trườn sấp .....................................................................................217
Bài 3. Động tác phối hợp trong bơi trườn sấp ......................................................................237
4

A HƯỚNG DẪN CHUNG
MỘT SỐ LƯU Ý VỀ LẬP KẾ HOẠCH BÀI DẠY
MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT LỚP 5
Kế hoạch bài dạy môn Giáo dục thể chất lớp 5 (hỗ trợ GV thiết kế Kế hoạch bài dạy
theo SGK Giáo dục thể chất 5 – Bộ sách Kết nối tri thức với cuộc sống) bao gồm kế
hoạch cả năm (2 học kì), kế hoạch tuần (35 tuần) và kế hoạch tiết học (88 tiết, với hai
môn thể thao tự chọn, GV chọn một môn).
Lập kế hoạch bài dạy là công việc thường xuyên của mỗi GV trong nhà trường. Muốn
làm tốt việc này, GV cần phải nghiên cứu kĩ Chương trình, SGK, SGV và các văn
bản hướng dẫn của cấp trên (gần đây nhất là Công văn 2345/BGDĐT-GDTH ngày
07/06/2021 của Bộ GD & ĐT), đồng thời phải tham gia các lớp tập huấn chuyên môn
hằng năm để triển khai năm học mới theo quy định. Khi lập kế hoạch bài dạy theo
tiết học (còn gọi là soạn giáo án) môn Giáo dục thể chất lớp 5, GV cần lưu ý một số
điểm sau:
Một là, phải căn cứ vào mục tiêu, yêu cầu cần đạt trong cả năm cho HS lớp 5 theo quy
định của Chương trình và mục tiêu yêu cầu cần đạt của từng chủ đề/bài trong SGK,
SGV lớp 5 để xác định các mục tiêu cụ thể, nhằm phát triển phẩm chất và năng lực cho
HS trong từng tiết học một cách có hệ thống và khả thi.
Hai là, phải căn cứ vào cấu trúc nội dung từng phần/chủ đề/bài trong SGK, SGV lớp 5
để xác định nội dung, phương pháp, phương tiện, hình thức tổ chức triển khai tiết học
đó cho phù hợp, đạt được mục tiêu yêu cầu đề ra.
– GV nên xác định vị trí của tiết học đó (ở bài nào, chủ đề nào của chương trình môn
Giáo dục thể chất lớp 5; trước và sau tiết học nào) để tìm ra mối liên hệ giữa các kiến
thức đã học và chưa học, đồng thời xác định mức độ phù hợp với từng giai đoạn học
tập của HS.
– GV nên xác định tiết học này thuộc dạng bài nào (bài mới, thực hành, luyện tập, ôn
tập,…) để có hình thức tổ chức dạy học phù hợp.
Ba là, nội dung chi tiết, thời gian và trình tự các phần/bài/chủ đề trong SGK, SGV chỉ
là gợi ý chung cho việc triển khai đại trà trên toàn quốc. Căn cứ vào điều kiện cụ thể
của từng địa phương, GV có thể thay đổi trình tự các chủ đề cũng như số tiết cần dạy
trong mỗi bài (kể cả thay đổi trò chơi, bài tập phát triển thể lực), nhưng không được
thay đổi nội dung kiến thức đã quy định trong Chương trình.
Đặc trưng nhất của giáo án (hay là buổi tập) môn Giáo dục thể chất là cấu trúc theo
ba phần: chuẩn bị, cơ bản, kết thúc hoặc còn gọi là phần khởi động, trọng động, hồi
tĩnh. GV lưu ý để thiết kế giáo án một cách khoa học, đạt hiệu quả cao nhất, phù hợp
với xu hướng dạy học hiện nay.
5

B HƯỚNG DẪN CỤ THỂ
PHẦN 1. KIẾN THỨC CHUNG
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ĐẢM BẢO DINH DƯỠNG TRONG TẬP LUYỆN
Theo quy định của Chương trình, kiến thức chung về GDTC ở lớp 5 là chế độ ăn uống
đảm bảo dinh dưỡng trong tập luyện.
GV có thể vận dụng những kiến thức, kinh nghiệm của bản thân và điều kiện thực tế
tại trường để hướng dẫn, phổ biến cho HS biết về chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng
trong tập luyện và những lưu ý về chế độ ăn uống nhằm đảm bảo dinh dưỡng trong
tập luyện.
Do đặc thù của HS lớp 5 nên những kiến thức chung cần được GV giới thiệu một cách
khái quát, dễ hiểu, dễ nhớ, coi trọng hoạt động hướng dẫn tại lớp của GV từ những
tiết học đầu tiên. Nên gắn nội dung kiến thức với hình ảnh trực quan sinh động, hoạt
động thực hành thì hiệu quả đạt được sẽ cao hơn.
Nội dung kiến thức được GV truyền thụ bằng hành động cụ thể, sau đó đặt câu hỏi
để HS trả lời, nhắc lại (bằng hình thức mô tả hành động của GV). Nội dung kiến thức
chung trong mỗi tiết học cần được GV khéo léo chuyển tiếp và gắn với nội dung các
bài tập vận động hoặc các động tác để tạo ra mạch nội dung hoàn chỉnh.
Trong mỗi tiết học Giáo dục thể chất, GV dành thời gian cho HS tìm hiểu, thực hiện
về một số nội dung ở phần Kiến thức chung. GV nên thực hiện vào cuối mỗi tiết học,
trước khi cho HS thả lỏng, hồi tĩnh.

I. HƯỚNG DẪN NỘI DUNG “CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ĐẢM BẢO DINH DƯỠNG
TRONG TẬP LUYỆN”
Hoạt động của GV

Hoạt động của HS

1. Tìm hiểu về chất bột đường, nguồn cung cấp chất bột đường và vai trò của chất
bột đường đối với cơ thể trong tập luyện
– GV nhấn mạnh cho HS biết: Chất bột
đường là nguồn cung cấp năng lượng
chính để đáp ứng các hoạt động của cơ thể.
– GV giới thiệu về chất bột đường qua
tranh trong SGK rồi nêu câu hỏi:
+ Chất bột đường có nhiều trong loại thực
phẩm nào?
6

– HS nghe để ghi nhớ.

– HS nghe, quan sát tranh và trả lời câu hỏi.
+ Chất bột đường có nhiều trong gạo, bột
mì, ngô, khoai, sắn, bánh mì, bún, phở,...

+ Chất bột đường đóng vai trò như thế nào
đối với cơ thể trong tập luyện? Cần làm gì
để đảm bảo cơ thể không thiếu chất bột
đường?
+ Thiếu chất bột đường, cơ thể sẽ bị như
thế nào?

+ Chất bột đường đóng vai trò quan trọng
đối với cơ thể trong tập luyện. Cần ăn đủ
chất bột đường trong mỗi bữa ăn, đặc biệt
là bữa sáng.
+ Thiếu chất bột đường, cơ thể sẽ bị mệt
mỏi, ngại vận động, gây chóng mặt, đổ
mồ hôi,...
+ Tại sao không nên ăn quá nhiều chất bột + Không nên ăn quá nhiều chất bột đường
đường trong thời gian dài?
trong thời gian dài để tránh nguy cơ thừa
cân, khó vận động, dễ mắc bệnh tiểu
đường, mỡ máu, cao huyết áp,...
2. Tìm hiểu về chất đạm, nguồn cung cấp chất đạm và vai trò của chất đạm đối với
cơ thể trong tập luyện
– GV nhấn mạnh cho HS biết: Chất đạm
cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động
của cơ thể, là thành phần cấu tạo của phần
lớn các cơ quan trong cơ thể, giúp cơ thể
lớn lên và tăng cường khả năng chống lại
bệnh tật.
– GV giới thiệu về chất đạm qua tranh
trong SGK rồi nêu câu hỏi:
+ Chất đạm có nhiều trong loại thực
phẩm nào?

+ Chất đạm đóng vai trò như thế nào đối
với cơ thể trong tập luyện? Cần làm gì để
đảm bảo cơ thể không thiếu chất đạm?

+ Thiếu chất đạm, cơ thể sẽ bị như thế nào?

+ Tại sao không nên ăn quá nhiều chất
đạm trong thời gian dài?

– HS nghe để ghi nhớ.

– HS nghe, quan sát tranh và trả lời câu hỏi.
+ Chất đạm có nhiều trong thức ăn, thực
phẩm có nguồn gốc từ cả động vật và thực
vật như: thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, hạt
đậu nành,...
+ Chất đạm đóng vai trò quan trọng đối
với cơ thể trong tập luyện. Cần ăn phối
hợp các loại thức ăn giàu chất đạm trong
mỗi bữa ăn để đảm bảo lượng đạm cần
thiết cho cơ thể.
+ Thiếu chất đạm, cơ thể sẽ bị suy nhược,
gầy yếu, rụng tóc, da xanh xao, cơ và xương
kém phát triển,...
+ Không nên ăn quá nhiều chất đạm
trong thời gian dài để tránh nguy cơ bị
mỡ máu cao, suy giảm chức năng của
thận, loãng xương,...

7

3. Tìm hiểu về chất béo, nguồn cung cấp chất béo và vai trò của chất béo đối với cơ
thể trong tập luyện
– GV nhấn mạnh cho HS biết: Chất béo
là nguồn cung cấp và dự trữ năng lượng
cho cơ thể, là thành phần không thể thiếu
trong quá trình trao đổi chất, đồng thời
giúp cơ thể hấp thu một số vi-ta-min quan
trọng như vi-ta-min A, D, E, K.
– GV giới thiệu về chất béo qua tranh
trong SGK rồi nêu câu hỏi:
+ Chất béo có nhiều trong loại thực
phẩm nào?
+ Chất béo đóng vai trò như thế nào đối
với cơ thể trong tập luyện? Cần làm gì để
đảm bảo cơ thể không thiếu chất béo?
+ Thiếu chất béo, cơ thể sẽ bị như thế nào?
+ Tại sao không nên ăn quá nhiều chất béo
trong thời gian dài?

– HS nghe để ghi nhớ.

– HS nghe, quan sát tranh và trả lời câu hỏi.
+ Chất béo có nhiều trong bơ thực vật, dầu
thực vật, mỡ động vật, dầu cá, một số loại
hạt như: lạc, vừng, hướng dương,...
+ Chất béo đóng vai trò quan trọng đối
với cơ thể trong tập luyện. Cần ăn đủ chất
béo trong mỗi bữa ăn (nên cân bằng cả mỡ
động vật và dầu thực vật).
+ Thiếu chất béo, cơ thể sẽ bị thiếu năng
lượng, gây mệt mỏi, kém tập trung,...
+ Không nên ăn quá nhiều chất béo trong
thời gian dài để tránh nguy cơ bị các bệnh
béo phì, tim mạch, mỡ máu,...

4. Tìm hiểu về vi-ta-min và khoáng chất; nguồn cung cấp vi-ta-min và khoáng chất;
vai trò của vi-ta-min và khoáng chất đối với cơ thể trong tập luyện
– GV nhấn mạnh cho HS biết:
+ Cơ thể cần một lượng rất nhỏ vi-ta-min
và khoáng chất nhưng chúng là thành
phần thiết yếu tham gia vào tất cả các hoạt
động sống.
+ Vi-ta-min gồm nhiều loại như vi-ta-min
A, D, C, K,... giúp hệ thần kinh, hệ tiêu
hoá, xương, mắt, da,... hoạt động bình
thường, tăng sức đề kháng. Khoáng chất
gồm nhiều loại như can-xi, kẽm, sắt, i-ốt,...
giúp cho xương, cơ bắp, não bộ phát triển.
– GV giới thiệu về vi-ta-min và khoáng
chất qua tranh trong SGK rồi nêu câu hỏi:
+ Vi-ta-min và khoáng chất có nhiều trong
loại thực phẩm nào?

8

– HS nghe để ghi nhớ.

– HS nghe, quan sát tranh và trả lời câu hỏi.
+ Vi-ta-min và khoáng chất có nhiều trong
các loại rau, củ, quả, hạt, sữa,...

+ Vi-ta-min và khoáng chất đóng vai trò
như thế nào đối với cơ thể trong tập luyện?
Cần làm gì để đảm bảo cơ thể không thiếu
vi-ta-min và khoáng chất?
+ Thiếu vi-ta-min và khoáng chất, cơ thể
sẽ bị như thế nào?

+ Vi-ta-min và khoáng chất đóng vai trò
quan trọng đối với cơ thể trong tập luyện.
Cần bổ sung đủ vi-ta-min và khoáng chất
trong mỗi bữa ăn.
+ Thiếu vi-ta-min và khoáng chất, cơ thể
sẽ phát sinh nhiều bệnh như thiếu máu
(do thiếu sắt), bướu cổ (do thiếu i-ốt), còi
xương, loãng xương (do thiếu can-xi, vita-min D), quáng gà (do thiếu vi-ta-min
A), tê bì tay chân (do thiếu vi-ta-min B1),...
+ Tại sao không nên ăn quá nhiều vi-ta-min + Không nên bổ sung quá nhiều vi-ta-min
và khoáng chất trong thời gian dài?
và khoáng chất trong thời gian dài để tránh
nguy cơ bị rụng tóc, rối loạn tiêu hoá, đau
xương, mờ mắt, sỏi thận,...
5. Tìm hiểu về nước, vai trò của nước đối với cơ thể trong tập luyện
– GV nhấn mạnh cho HS biết: Nước là
thành phần chủ yếu, có trong tất cả các bộ
phận của cơ thể.
– GV nêu câu hỏi:
+ Nước có vai trò như thế nào đối với
cơ thể?

– HS nghe để ghi nhớ.

– HS nghe và trả lời câu hỏi.
+ Nước tham gia vào các quá trình chuyển
hoá và trao đổi chất; giúp làm mát cơ thể,
bôi trơn các khớp xương, vận chuyển các
chất dinh dưỡng, loại bỏ các chất thải,...
+ Cần uống đủ nước, nhất là sau tập luyện
+ Có cần thiết uống đủ nước không?
TDTT.
+ Thiếu nước, cơ thể sẽ bị mệt mỏi, da khô,
+ Thiếu nước, cơ thể sẽ bị như thế nào?
táo bón, chóng mặt, ù tai,...
+ Tại sao không nên uống quá nhiều nước + Không nên uống quá nhiều nước trong
trong một lần, nhất là trong tập luyện và một lần, nhất là trong tập luyện và thi đấu
thi đấu thể thao?
thể thao để tránh đau tức bụng, chóng mặt,
buồn nôn, khó thở,...

II. HƯỚNG DẪN NỘI DUNG “NHỮNG LƯU Ý VỀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ĐẢM BẢO
DINH DƯỠNG TRONG TẬP LUYỆN”
GV cần tích hợp kiến thức liên môn và kinh nghiệm của bản thân để giảng giải, hướng
dẫn, từng bước giúp HS trả lời được câu hỏi và vận dụng được các nội dung đó vào
trong thực tiễn cuộc sống và khi tập luyện TDTT.

9

Hoạt động của GV

Hoạt động của HS

1. Không bỏ bữa sáng
– GV có thể đặt câu hỏi:
+ Bữa ăn đầu tiên trong ngày là bữa nào?
+ Bữa ăn đó có quan trọng đối với mỗi
chúng ta hay không?
+ Nếu bỏ bữa ăn đó thì cơ thể sẽ như thế nào?

– HS nghe và trả lời câu hỏi.
+ Bữa ăn đầu tiên trong ngày là bữa sáng.
+ Bữa sáng rất quan trọng đối với mỗi
chúng ta.
+ Nếu bỏ bữa sáng, cơ thể sẽ bị mệt mỏi,
thiếu năng lượng.
+ Để duy trì việc tập luyện và đạt được + Cần ăn thực phẩm giàu chất đạm và chất
kết quả cao thì bữa sáng cần ăn những gì? xơ, vì giúp cơ thể chống lại cơn đói lâu hơn
Tại sao?
và cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho
việc duy trì tập luyện.
2. Bổ sung năng lượng trước và sau tập luyện
– GV có thể đặt câu hỏi:
+ Nói đến bổ sung năng lượng trước và sau
tập luyện tức là nói đến bổ sung các nhóm
chất dinh dưỡng thiết yếu nào?
+ Trước tập luyện, cần bổ sung nhóm chất
dinh dưỡng nào? Tại sao?

– HS nghe và trả lời câu hỏi.
+ Là bổ sung các nhóm chất dinh dưỡng
thiết yếu: chất bột đường; chất đạm; chất
béo; vi-ta-min và khoáng chất.
+ Trước tập luyện, cần ăn một lượng nhỏ
thức ăn chứa chất bột đường và chất béo,
vì giúp cơ thể có đầy đủ năng lượng và tập
luyện hiệu quả hơn.
+ Sau tập luyện, cần bổ sung nhóm chất + Sau tập luyện, cần ăn thực phẩm giàu chất
dinh dưỡng nào? Tại sao?
đạm, vì giúp cơ bắp hồi phục và phát triển.
3. Ăn uống điều độ, đúng giờ
– GV có thể đặt câu hỏi:
+ Tại sao cần phải rèn luyện thói quen ăn
điều độ, đúng giờ?
+ Mỗi ngày nên ăn mấy bữa? Tại sao?

– HS nghe và trả lời câu hỏi.
+ Vì giúp cơ thể bổ sung đầy đủ năng
lượng, phát triển khoẻ mạnh.
+ Mỗi ngày nên ăn 3 bữa chính và 1 – 2
bữa phụ. Nếu ăn không đủ các bữa, cơ thể
sẽ cảm thấy đói và thiếu năng lượng; nếu
ăn đầy đủ sẽ giúp chúng ta có tâm trạng
thoải mái hơn, hấp thu chất dinh dưỡng
tốt hơn và kết quả tập luyện sẽ được cải
thiện hơn.
+ Tại sao không nên uống nước có ga hoặc + Vì nước có ga gây đầy hơi, nước quá lạnh
nước quá lạnh trong tập luyện?
làm cho mạch máu trong dạ dày co lại, dễ
gây co thắt ruột.
+ Trước, trong và sau tập luyện cần bổ + Trước tập luyện, cần uống một lượng
sung nước như thế nào?
nước vừa đủ; trong tập luyện, nếu cần có
thể bổ sung nước bằng cách uống một
ngụm nhỏ; sau tập luyện, cần bổ sung
nhiều nước bằng cách uống từ từ.
10

PHẦN 2. VẬN ĐỘNG CƠ BẢN
CHỦ ĐỀ 1

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
BÀI 1. BÀI TẬP PHỐI HỢP ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (4 tiết)
I. YÊU CẦU CẦN ĐẠT
Giúp HS:
1. Kiến thức
– Thực hiện được các bài tập phối hợp đội hình đội ngũ: Bài tập phối hợp đội hình
hàng dọc và quay các hướng; bài tập phối hợp đội hình hàng ngang.
– Biết và thực hiện theo hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng trong tập luyện nhằm tăng
khả năng vận động.
2. Năng lực
– Bước đầu vận dụng được kiến thức, kĩ năng đã học vào các hoạt động tập thể, tổ chức
chơi được một số trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ phù hợp với yêu cầu.
– Biết sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện; điều chỉnh được hành
vi khi chơi trò chơi.
3. Phẩm chất
– Có trách nhiệm với tập thể và ý thức giúp đỡ bạn trong tập luyện.
– Tự giác, dũng cảm, thường xuyên tập luyện TDTT.

II. ĐỒ DÙNG DẠY HỌC
– Sân bằng phẳng, kẻ vẽ sân tập theo trò chơi Ném vòng.
– Còi, tranh hoặc video minh hoạ các bài tập phối hợp đội hình hàng dọc và quay các
hướng; bài tập phối hợp đội hình hàng ngang; trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ, bài
tập thể lực; băng đĩa hình, dụng cụ tập luyện,...
– Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu; đảm bảo vệ sinh, an toàn và chế độ
dinh dưỡng trước, trong, sau khi tập luyện.

11

III. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC CHỦ YẾU
HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU
Hoạt động của GV

Hoạt động của HS

1. Nhận lớp
– GV cùng HS kiểm tra vệ sinh sân tập, sĩ – HS kiểm tra vệ sinh sân tập, chỉnh đốn
số, trang phục, tình hình sức khoẻ của HS. trang phục; chỉ huy tập trung lớp, dóng
hàng và báo cáo sĩ số, tình hình của lớp.
Đội hình nhận lớp:







– GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm – HS nghe, tiếp thu và nhắc lại nội dung,
vụ HS cần thực hiện trong tiết học, đảm yêu cầu, nhiệm vụ khi học, tóm tắt những
bảo an toàn khi tập luyện.
yếu tố đảm bảo an toàn khi tập luyện.
2. Khởi động
a) Xoay các khớp
– GV cùng HS thực hiện xoay các khớp – HS thực hiện xoay các khớp theo nhịp
theo nhịp hô hoặc nhịp nhạc.
hô hoặc nhịp nhạc dưới sự chỉ dẫn của GV.
Đội hình tập luyện (cho khởi động và chơi
trò chơi):


b) Chạy tại chỗ, vỗ tay
– GV cùng HS chạy tại chỗ, vỗ tay.

– HS thực hiện chạy tại chỗ, vỗ tay theo chỉ
dẫn của GV.

3. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Con thỏ
– GV phổ biến tên trò chơi, mục đích, – HS nghe, tiếp thu và nhắc lại cơ bản
chuẩn bị và cách chơi.
được tên trò chơi, mục đích, chuẩn bị và
cách chơi.

12

+ Tên trò chơi: Con thỏ.
+ Mục đích: Làm nóng cơ thể, phát triển sức
nhanh, sức mạnh, sự khéo léo,... và tạo hứng
thú để tiếp nhận nội dung bài học.
+ Chuẩn bị: HS xếp thành vòng tròn. Chỉ
huy đứng trong vòng tròn.
+ Cách chơi:
* Khi nghe hiệu lệnh của chỉ huy, HS thực
hiện như sau:
 Chỉ huy hô “Con thỏ”, HS đưa hai tay lên
cao.
 Chỉ huy hô “Con thỏ ăn cỏ”, HS đưa tay
phải xuống chỉ vào lòng bàn tay trái, các
ngón tay phải chụm lại.
 Chỉ huy hô “Con thỏ uống nước”, HS đưa
hai tay lên chụm vào sát miệng, đầu ngửa
ra sau một chút.
 Chỉ huy hô “Con thỏ vào hang”, HS đưa
hai bàn tay lên áp sát hai tai.
 Chỉ huy hô “Con thỏ đi ngủ”, HS đưa hai
tay lên che hai mắt.
* HS nào thực hiện chưa đúng coi như
thua cuộc, phải chạy quanh sân một vòng.
– GV làm chỉ huy và cho HS chơi thử 1 – 2 lần. – HS chơi thử 1 – 2 lần theo yêu cầu của
chỉ huy.
– GV tổ chức cho HS chơi chính thức. GV – HS thực hiện chơi chính thức đúng cách
vừa làm chỉ huy vừa quan sát, nhắc nhở, và đúng luật; chú ý điều chỉnh trò chơi
động viên hoặc khích lệ tinh thần chơi.
theo hướng dẫn của GV.
– GV cho HS nhận xét, sau đó nêu nhận – HS nhận xét, nghe GV nhận xét và rút
xét chung.
ra bài học.

13

HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI
Hoạt động của GV

Hoạt động của HS

– GV nêu nhiệm vụ, yêu cầu khi dạy bài
tập phối hợp đội hình đội ngũ (bài tập phối
hợp đội hình hàng dọc và quay các hướng;
bài tập phối hợp đội hình hàng ngang).

– HS nghe và tiếp thu nhiệm vụ, yêu cầu
khi học bài tập phối hợp đội hình hàng
dọc và quay các hướng; bài tập phối hợp
đội hình hàng ngang.

1. Bài tập phối hợp đội hình hàng dọc và
quay các hướng (tiết 1)
– GV giới thiệu bài tập phối hợp đội hình – HS quan sát tranh rồi trả lời câu hỏi.
qua tranh trong SGK rồi nêu c